Dieta DASH – jak obniżyć ciśnienie krwi poprzez dietę?
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to plan żywieniowy, który został opracowany w celu obniżenia ciśnienia krwi i poprawy ogólnego stanu zdrowia. W artykule omówimy, jak dieta DASH może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, jakie są jej główne zasady oraz jakie korzyści zdrowotne można osiągnąć, stosując się do jej wytycznych. Podstawowe zasady diety DASH…