Jak jedzenie wpływa na nasz nastrój
Badanie zależności pomiędzy dietą a samopoczuciem wskazuje, że to, co jemy, może wpływać na poziom energii, emocje i ogólną jakość życia. W niniejszym artykule przeanalizujemy, w jaki sposób poszczególne grupy produktów oraz składniki odżywcze oddziałują na nasz nastrój, a także podamy praktyczne wskazówki, jak skomponować jadłospis sprzyjający dobremu nastrojowi. Związek składników odżywczych z chemicznymi przekaźnikami…