Czym są superfoods i czy warto je stosować

Czym są superfoods i czy warto je stosować

Nie ma jednej, uniwersalnej definicji produktów określanych jako superfoods, jednak termin ten zyskał popularność dzięki rosnącej świadomości konsumentów w zakresie jakości spożywanej żywności. W centrum zainteresowania znajdują się surowce o wysokiej gęstości składników odżywczych, często pochodzące z natury, których regularne włączanie do diety może wspierać pracę organizmu na wielu poziomach. Sięgając po takie produkty, warto…

Czytaj więcej
Dieta Ornisha – sposób na zdrowe serce i lepsze samopoczucie

Dieta Ornisha – sposób na zdrowe serce i lepsze samopoczucie

Dieta Ornisha, opracowana przez dr. Deana Ornisha, jest jednym z najbardziej znanych programów żywieniowych, które mają na celu poprawę zdrowia serca i ogólnego samopoczucia. W artykule przyjrzymy się bliżej zasadom tej diety, jej korzyściom zdrowotnym oraz praktycznym wskazówkom, jak wprowadzić ją do codziennego życia. Podstawowe zasady diety Ornisha Dieta Ornisha opiera się na kilku kluczowych…

Czytaj więcej