Co oznacza indeks glikemiczny i dlaczego jest ważny
Indeks glikemiczny to jedno z kluczowych narzędzi pomagających w planowaniu zbilansowanej diety. Oferuje on wgląd w tempo podnoszenia poziomu glukozy we krwi po spożyciu określonych produktów. Dzięki odpowiedniej wiedzy na temat IG można poprawić kontrolę poziomu cukru, wspomóc utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz zwiększyć ogólne poczucie zdrowia. Co to jest indeks glikemiczny Indeks glikemiczny (IG)…