Dieta śródziemnomorska – dlaczego jest tak polecana
Dieta śródziemnomorska to styl odżywiania oparty na tradycjach kulinarnych krajów basenu Morza Śródziemnego, takich jak Grecja, Włochy czy Hiszpania. Kluczowe założenia tej diety skupiają się na spożywaniu nieprzetworzonych produktów roślinnych oraz umiarkowanym udziale białka pochodzenia zwierzęcego. Dzięki temu harmonijnemu podejściu do żywienia możliwe jest wsparcie zdrowia, a także długotrwała poprawa samopoczucia. Coraz więcej badań potwierdza,…